宜宾公积金提取方法主要有以下几种：

1. 购买、建造、翻建、大修自住房：职工在购买、建造、翻建、大修自住房时，可以申请提取本人及其配偶的住房公积金。提取金额不得超过购房款总额或者实际发生费用。

2. 租赁住房：职工在租赁住房时，可以申请提取本人及其配偶的住房公积金。提取金额不得超过租赁合同规定的租金总额。

3. 还贷款：职工在偿还住房公积金贷款本息时，可以申请提取本人及其配偶的住房公积金。提取金额不得超过贷款本息总额。

4. 退休、离职：职工在退休或者离职时，可以申请提取本人及其配偶的住房公积金。提取金额不得超过本人及其配偶的住房公积金账户余额。

5. 因病治疗：职工因病需要治疗时，可以申请提取本人及其配偶的住房公积金。提取金额不得超过治疗费用总额。

6. 死亡：职工死亡后，其继承人可以申请提取职工的住房公积金。提取金额不得超过职工的住房公积金账户余额。

7. 离婚：职工离婚后，可以申请提取本人的住房公积金。提取金额不得超过本人的住房公积金账户余额。

8. 其他原因：职工因其他原因需要提取住房公积金时，可以向公积金管理中心申请。提取金额由公积金管理中心根据实际情况确定。

以上是宜宾公积金的主要提取方法，具体操作流程如下：

1. 准备相关材料：职工需要根据提取原因，准备相应的证明材料，如购房合同、租赁合同、贷款合同、退休证明、离职证明、病诊断书、死亡证明、离婚证明等。

2. 填写申请表：职工需要填写公积金提取申请表，并签字确认。

3. 提交申请：职工将申请表和相关证明材料提交给公积金管理中心。

4. 审核：公积金管理中心对职工的申请进行审核，审核通过后，将提取的公积金划入职工指定的银行账户。

5. 领取：职工可以在公积金管理中心领取提取的公积金。

需要注意的是，职工在提取公积金时，必须符合公积金提取的条件，否则公积金管理中心有权拒绝提取申请。同时，职工在提取公积金后，其住房公积金账户余额将相应减少。

总的来说，宜宾公积金的提取方法主要有购买、建造、翻建、大修自住房、租赁住房、还贷款、退休、离职、因病治疗、死亡、离婚和其他原因等，职工在提取公积金时，需要按照公积金管理中心的要求，准备相关材料，填写申请表，提交申请，经过审核后，可以领取提取的公积金。